HOMEOPATÍA: Prevención de enfermedades y paliativo del dolor.

HOY EN LOS MINUTOS SALUDABLES:

EL DR. MARCO ANTONIO CABRERA NOS HABLA SOBRE LA PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES RESPIRATORIAS YRECOMENDACIONES HOMEOPATICAS

La homeopatía es un sistema de medicina no convencional que, por su eficacia y resultados, tiene cada vez más adeptos en nuestro país. No en vano, más de 9.000 médicos preescriben habitual u ocasionalmente medicamentos homeopáticos. Además, los productos homeopáticos no producen reacciones adversas ni tienen efectos secundarios, y sus aplicaciones se extienden desde la pediatría hasta la medicina veterinaria.

La homeopatía no es una medicina sino un método terapéutico alternativo a los medicamentos. Ayuda a tratar un amplio abanico de enfermedades y dolores musculares a la vez que también se usa como sistema de prevención. Así lo afirma Maria José Alonso, farmaceutica comunitaria y vocal de homeopatía del Colegio de Farmaceuticos de Barcelona quien, a su vez, destaca sus diversas aplicaciones.

En enfermedades estacionales como los resfriados y las infecciones víricas, la aplicación de homeopatía actúa poniendo en marcha los mecanismos de defensa de nuestro organismo, reforzando su inmunidad y haciendo más improbable una futura recaída. Problemas de tipo crónico como alergias respiratorias o alergias de piel también son tratados con medicamentos homeopáticos ya que estimulan la capacidad y reacciones del organismo para curarse.

Como método terapéutico que es, la homeopatía también se aplica de forma complementaria con otros tratamientos basados en fármacos químicos. Un paciente con cáncer, por ejemplo, puede alternar la quimioterapia o la radioterapia con fármacos homeopáticos, mejorando así la respuesta al tratamiento que se le aplica y ayudándole a tener una mejor calidad de vida.

La homeopatía se administra de diferentes maneras, ya sea a través de pomadas, de comprimidos o de forma granulada. Ésta última es la presentación más conocida y también la de más fácil aplicación. Unas pequeñas esferas de sacarosa y lactosa se colocan bajo la lengua y se disuelven de forma rápida y sencilla gracias a su interacción con la saliva.

Los productos homeopáticos se venden en farmacias, y el papel del farmaceutico puede se de gran ayuda para el paciente: desde resolver dudas acerca de la aplicación hasta explicar y aclarar cómo funciona la homeopatía.

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¿ESTRÉS O HIPOTIROIDISMO?

¿ESTRÉS O HIPOTIROIDISMO?
DEPRESION, ANGUSTIA, CANSANCIO Y FATIGA CRÓNICA,

Por Dr. Roberto Holguín

De acuerdo a lo que he visto, refieren los mismos pacientes, mas de la mitad del diagnóstico de hipotiroidismo, se debe casi a un hallazgo casual en una persona que refiere no sentir nada a pesar de que cuando se interroga a uno de ellos de manera dirigida tiene excesivas molestias, al parecer se han acostumbrado a sentirse mal, llegando a creer que esas incomodidades son parte de una vida normal, es por eso que vemos personas muy jóvenes de menos de 40 años, sintiéndose pésimamente mal.
Si todo sale bien, ¿Porque me siento tan mal?, generalmente son muy sintomáticos y dicen que sus médicos todo se lo achacan al estrés propio de la etapa de su vida; laboral y reproductivamente hablando. Pero esto no es cierto, todos debemos de sentirnos muy bien; al 100% independientemente de la edad que tengamos. Recordemos que cada quien es tan viejo como se siente.
¿En que se basa el médico para documentar este incómodo diagnostico de hipotiroidismo y además convencerte de que el tratamiento es de por vida?
No hace demasiado tiempo, en 1970 aproximadamente, cuando el que esto escribe empezó a interesarse por el tema del tiroides, el diagnóstico de hipotiroidismo era algo absolutamente excepcional. Los tratamientos eran con algo tan empírico como los extractos de tiroides de buey y gotitas de yodo de tal manera que para los médicos era difícil ver respuestas rápidas y precisas en los pacientes. Actualmente aun estamos hablando de cientos de miles de personas con hipotiroidismo y en su propio grupo de conocidos o en su familia puede que haya alguno, no diagnosticado. ¿Qué esta pasando? ¿Es el hipotiroidismo una epidemia?
Como casi todas las patologías donde se involucran las hormonas, la respuesta es muy sencilla. No es epidemia, lo que sucede es que ahora disponemos de metodología mas precisa para determinar los niveles de hormonas tiroideas, pruebas que nos permiten hacer un diagnostico mucho mas exacto y precoz, además la mayor parte de los médicos empiezan a darle mas valor a esos resultados y tratamos de correlacionar los síntomas por sutiles que sean, con los resultados de laboratorio, mientras que antes solo se establecía el diagnóstico muy tarde, cuando las alteraciones estaban muy avanzadas, constituyendo ya una autentica enfermedad, con muchas molestias y una sintomatología muy evidente, mediante algo tan impreciso y complejo conocido como era el metabolismo basal, ello por supuesto provocaba graves e irreversibles complicaciones, muy en especial en la esfera psiquiatrica. Prácticamente tenia que gritar el diagnostico para que lo creyeran. ¿Qué es el Hipotiroidismo?; Dentro de la historia de la medicina el descubrimiento del hipotiroidismo es relativamente reciente. Investigaciones a finales de 1800 documentaron que personas con grandes bocios a las que se extirpaba el tiroides iniciaban una serie de alteraciones que podían incluso llevarlas a la muerte a ese cuadro clínico se le llamó Hipotiroidismo. Sospechándose que la tiroides fabricaba alguna substancia imprescindible para la vida.
Así tenemos que Hipotiroidismo es una alteración que ocasiona una disminución en la producción y/o acción de las Hormonas Tiroideas. Hay menos hormonas tiroideas en sangre, insuficientes para actuar en los tejidos, condicionando desde sutiles estados con pequeñas molestias, hasta graves alteraciones, físicas y emocionales. No es raro que una persona con distiroidismo este siendo tratada con drogas ansiolíticas o antidepresivas, o más aun, estén recluidos en hospitales Psiquiátricos con graves o irreversibles secuelas mentales. Lo que viene a reforzar que además de que el sistema endocrino con mucho ha demostrado ser el coordinador del organismo y que el Dr. Marañon demostró que era superior al mismo sistema nervioso, aunque el ya no asistió al nacimiento del concepto de integración de ambos en el sistema neuro-endocrino, ni al más reciente de la inmuno-neuro-endocrinología. Donde se realza la in discutible relación entre las emociones y los trastornos endocrinos.
Todo esto significa que el tiroides y las hormonas tiroideas son sumamente importantes e imprescindibles para una vida estable física y mentalmente hablando. Pero; vamos de qué manera. ¿Para que sirve la Tiroides?; en términos generales podemos decir que las hormonas tiroideas actúan en todas y cada una de las células el organismo regulando su actividad y producción de energía, y de neurotransmisores. Regulando además, la tasa de oxidación celular prácticamente en todos los tejidos. Esa tasa de oxidación le damos un nombre es Metabolismo basal.
Vamos a explicarlo un poquito mejor. El organismo funciona en su conjunto quemando lo que comemos y siempre que hablamos de quemar tenemos que hablar de la combinación de oxígeno con carbono y muchos otros microelementos que vienen en nuestros alimentos. A nivel más íntimo, estamos diseñados para quemar glucosa
Esa combustión es la que nos da energía y calor. Es la propia vida. Si ese mecanismo de oxidación falla o está mal regulado, las células, todas las células pierden vitalidad, al carecer de energía. En otras palabras, podríamos decir que la tiroides es una combinación de “pedal freno-acelerador” (control de velocidad) y “termostato” (control de temperatura) para el cuerpo. En pocas palabras, cuando la glándula tiroides funciona deficientemente todo en el cuerpo se pone débil, lento y más frío.
¿Como se diagnostica el Hipotiroidismo?
Como es un cuadro que evoluciona muy lentamente y que pueden transcurrir meses o incluso algún o varios años antes de que sus manifestaciones clínicas lleguen a ser muy evidentes, aunque desde el principio hay signos y síntomas de aviso para un medico con experiencia. Pues bien, el diagnostico del Hipotiroidismo se hace con una Historia Clínica y una Exploración meticulosa y en profundidad. Y una vez que se tiene la sospecha de que "puede tratarse de un hipotiroidismo" se piden las pruebas para confirmar el diagnóstico. ¿Está claro? Vamos a repetirlo en negrita, el Diagnostico se basa en una Historia Clínica detenida y meticulosa y los exámenes de laboratorio solo son auxiliares del diagnostico.
Los signos y síntomas del hipotiroidismo pueden estar ausentes, ser muy sutiles o por el contrario ser muy evidentes. Por ello algunos pacientes pueden manifestar uno o dos síntomas que ellos perciben como muy llamativos, mientras que minimizan o no experimentan el listado potencial de síntomas. La única manera de comprobar la magnitud de los síntomas existentes es haciendo un buen interrogatorio clínico. Similarmente, un examen físico detallado puede evidenciar hallazgos que no son muy aparentes.
¿Se puede ser científico y tratar de ser ameno? Pues también, eso depende de la capacidad de comunicación de cada medico.
El Hipotiroidismo, es una condición muy penosa para quien lo padece ya que no solo no le ofrecen un diagnostico, sino que ni siquiera le creen, le dicen que son nervios.
Pero voy a decirles una cosa y a decirlo rigurosamente en serio. Si la clínica y la exploración te hacen sospechar un hipotiroidismo y la analítica es normal, el caso no debe de quedar ahí. Se deben mantener un estrecho seguimiento clínico y de controles evolutivos de los niveles de hormonas tiroideas y TSH.
El hipotiroidismo es un problema serio, que debe de ser diagnosticado y seriamente tratado y controlado. Si hacer un diagnostico fuera tan sencillo como poner crucecitas en una lista no necesitaríamos médicos, podrían hacerse los diagnósticos por computadora, el hipotiroidismo requiere mas que eso, el colmillo y experiencia del medico clínico y sobre todo tomar la decisión para establecer un tratamiento.

¿Qué significa Hipotiroidismo Subclínico?
Para que no le suene raro le explicaré es cuando el único aviso de que el tiroides no funciona bien es la elevación de la TSH, manteniéndose las propias hormonas tiroideas, T4 y T3 dentro de la normalidad, la TSH es una hormona hipofisaria (La hipófisis es una pequeña glándula, que se encuentra en la base del cerebro, que regula la actividad de todas las glándulas del organismo, es el "centro de control" del sistema endocrino.
que regula la función tiroidea y que es tan sensible, que al más mínimo fallo del tiroides se detecta en sangre una elevación del nivel de esta hormona, que trata de estimular al tiroideas para que produzca más hormonas tiroideas, T4 (tiroxina ) y T3 (triiodotironina).
Hipotiroidismo evidente es aquel con graves síntomas y signos clínicos. La TSH trata de estimular al tiroides para que trabaje más y el tiroides hace un esfuerzo y trata de mandar más hormonas a la sangre. Pero al final se agota y por más fustazos que le de la TSH, es incapaz de producir más hormonas. En este momento ya no solo se observa en sangre un aumento de la TSH, sino que las propias hormonas del tiroides están bajas. Pero esto no es una diferencia de grados, sino la evolución natural de la historia de una lucha que aunque el tiroides se resista a su destrucción tarde o temprano va a terminar en un fracaso total de la función tiroidea, pero los médicos no debemos dejar que la o el paciente casi este al borde del suicidio para creerle e iniciarle tratamiento.
El hipotiroidismo no es un problema que se presente de un día para otro, es una alteración que va evolucionando a lo largo de años, a veces de muchos años. Es más correcto, incipiente, pero aquello ya es un hipotiroidismo en marcha y es para siempre. El tratamiento precoz de una alteración funcional tiroidea puede evitar el que en el organismo se produzcan procesos degenerativos que se recuperan con dificultad o sean irreversibles. Una ligera alteración mental en una persona mayor por hipotiroidismo es corregible y recuperable, una demencia senil hipotiroidea, o una depresión secundaria con un cerebro deteriorado, es ya irreversible.
Algo que indudablemente dificulta el diagnostico es que el hipotiroidismo empieza siendo muy poquita cosa, es una mínima alteración en la forma de funcionar el tiroides, su progresión puede ser rápida, lenta o muy lenta. Incluso puede quedarse estancado, estabilizado, pero ya está ahí. Los Anticuerpos Antitiroideos impiden que el tiroides fabrique hormona tiroidea
En el hipotiroidismo el tiroides funciona, pero funciona mal, no es capaz de producir hormonas tiroideas, porque hay unos elementos que no lo dejan funcionar normalmente. Los culpables de que el tiroides funcione mal son los autoanticuerpos antitiroideos. Cuando por el motivo que sea, en el organismo se producen anticuerpos antitiroideos empieza una lucha entre el tiroides que se defiende y los anticuerpos que lo atacan. Es una lucha muy lenta y a veces si el tiroides vence ni nos enteramos de ella, pero generalmente, en meses o en años, acaban ganando la batalla los anticuerpos antitiroideos y el tiroides va perdiendo poco a poco su capacidad para producir hormonas tiroideas y se queda prácticamente como un adorno.

DR. ROBERTO HOLGUIN ALMADA
ENDOCRINOLOGIA Y NUTRICION
DIRECTOR MEDICO DE LA CASA DEL DIABETICO Y TIROIDEO
drholguin@hotmail.com
www.casadeldiabetico.org
6621 48 54 01

20 de Octubre: Día Mundial de la Osteoporosis

5.4 MILLONES DE MEXICANOS PADECEN OSTEOPOROSIS

Por Elba Galván

México, 12 Oct. 2009.- Actualmente el ritmo de vida es cada vez más demandante para las personas adultas de cualquier edad por la velocidad en que se vive el día a día, lo que conlleva a descuidar en alto grado su salud, sin percatarse que es en esta etapa (40 años) en la que se presentan padecimientos crónicos que afectan indudablemente su calidad de vida. Un área sumamente afectada por estos factores es el esqueleto, presentándose así la osteoporosis.

Actualmente registros brindados por la Organización Mundial de la Salud (OMS) afirman que en México, el 16% de las mujeres mayores de 50 años padecen de fracturas y el 20% de estas son causadas por la osteoporosis, mientras que el 60% se debe a la osteopenia-que es un grado menor de desmineralización que de no ser tratado se convierte en osteoporosis-, se calcula que 3.4 millones de mujeres mayores de 60 años presentan esta enfermedad.

La osteoporosis a nivel mundial, se ha convertido en el quinto problema de salud. Se estima que alrededor del mundo, la osteoporosis afecta a una de cada tres mujeres y uno de cada ocho hombres de más de 50 años. En el caso de las mujeres se acentúa con los partos y la llegada de la menopausia, de ahí la importancia de cuidar los hábitos de vida durante todo el año, realizarse en forma oportuna una sensitometría ósea y en caso de padecerla, buscar el tratamiento idóneo para mantener una vida activa.

Según investigaciones realizadas por la Asociación Mexicana de Metabolismo Óseo y Mineral (AMMOM) y la Secretaría de Salud, de las mujeres mexicanas que padecen osteoporosis, alrededor del 80% desconocen que tienen la enfermedad, Ambas instituciones concluyen que las mujeres son más vulnerables que los hombres a padecer esta enfermedad debido a que sus huesos son de menor tamaño y peso, lo que aunado a otros factores las hacen más propensas a una rápida desmoralización. No obstante, a partir de los 50 años, los hombres presentan mayor mortalidad provocada por fracturas osteoporóticas que las mujeres.

Para seguir leyendo da click AQUI.

Tomado de: http://www.visionglobal.com.mx

Cáncer de Mama: principal causa de muerte de mujeres en México

Día Internacional contra el Cáncer de Mama

DA CLICK AQUI PARA IR A UNA PÁGINA CON INFORMACIÓN CLARA SOBRE COMO REALIZAR EL AUTOEXAMEN DE MAMA, es una página española, pero la información es para las mujeres de todo el mundo.

Una pronta detección de un bultito que nosotras creemos sin importancia, puede salvarnos la vida, es muy importante realizar una exploración nosotras mismas, cifras dichas por medios como la televisión informan que más de el 70% de la población detectan alguna anomalía haciéndose un exploración ellas mismas en su casa, eso ayuda a los médicos a determinar si es necesario una exploración más a fondo con una mamografía.

Recordemos que este mal no tiene edad, quiero decir que muchas mujeres jóvenes se detectan algún problema que puede llegarse a prevenir siempre que dejemos los temores a un lado y nos hagamos las exploraciones debidas.

Cada año son detectados en México por lo menos 16 mil casos nuevos de mujeres con cáncer de mama y cerca de cada dos horas fallece una como consecuencia de ese terrible mal, después de una larga y dolorosa batalla, según declaraciones de el director general del Instituto Nacional de Cancerología (INCAN), Alejandro Mohar.

A partir de los 20 años de edad es importante practicarse una exploración médica clínica para identificar situaciones irregulares en las glándulas mamarias, de los 40 años a los 50, estudios de mastografía años y a partir de esta última edad cada año.

Salud Mental no es estar locos, sino todo lo contrario

Esto dejó asentado nuestra invitada del día de hoy, la Lic. Leticia Amparano, Directora de Salud Mental de la Secretaría De Salud del estado de Sonora.

En breves minutos nos explicó, entre otras cosas, que en Sonora los Servicios de Salud Mental están trabajando duro para que el concepto de "Salud Mental" siga siendo accesible a todos, e ir eliminando tabues.

Se comprometió a regresar a este espacio y hablarnos de los programas de Salud Mental en la Secretaría de Salud.

LA ENFERMEDAD DEL CORAZÓN incapacita y mata a millones de mujeres cada año.

Este jueves 08 de octubre, platicaremos con el Dr. Valentín Ayala Osuna, médico de la clínica de cuidado del corazón del ISSSTESON. Escuchenos a las 9am en http://www.radiosonora.com.mx/

Hay muchas maneras de disminuir el riesgo de una enfermedad cardiaca o prevenirla. Dedique 10 minutos a su corazón para aprender como.

Dedicar 10 minutos a su corazón es fácil. Significa dedicar 10 minutos para aprender mas acerca de la enfermedad del corazón y los cambios que Ud. puede emplear para mantener un corazón sano. No importa lo ocupada que este, empiece ahora.

Dedique 10.

Cualquiera de estos primeros pasos son un gran comienzo.

¤ Dedique 10 minutos para caminar durante la hora del almuerzo
¤ Dedique 10 minutos para relajarse y librarse del estrés
¤ Dedique 10 minutos para aprender acerca de las opciones de comida
saludables para el corazón
¤ Dedique 10 minutos para ser activa con su familia y amistades

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Por lo menos una vez en su vida las personas diabéticas han padecido problemas de la piel

Este será el tema de nuestracharla el día de hoy con el Dr. Roberto Holguín, endocrinólogo, director médico de la casa del diabético,
Endocrinología y Nutrición, Miembro del Consejo Mexicano de EndocrinologíaSociedad mexicana de Nutrición y Endocrinología y de la Asociación Americana de Diabetes.

Escuchanos a las 9 am en www.radiosonora.com.mx

La diabetes puede afectar todas y cada una de las partes del cuerpo, incluso la piel. Nada menos que un tercio de las personas con diabetes seguramente tendrán algún problema dermatológico provocado o afectado por la diabetes en algún momento de sus vidas. De hecho, ese tipo de problemas, con frecuencia, es el primer indicio de que una persona tiene diabetes. Afortunadamente, la mayoría de las afecciones de la piel se pueden evitar o tratar fácilmente, si se las detecta a tiempo.

Cuidados beneficiosos para la piel
A continuación encontrará varias medidas que puede tomar para prevenir problemas dermatológicos:

- Mantenga su diabetes bajo control. Las personas con niveles altos de glucosa en la sangre suelen tener la piel seca y una menor capacidad para luchar contra las bacterias dañinas. Ambos problemas aumentan el riesgo de contraer infecciones.

- Mantenga su piel limpia y seca. Utilice talco en las áreas donde la piel toma contacto con la piel, como por ejemplo, en las axilas y la ingle.

- Evite ducharse o darse un baño con agua muy caliente. Si tiene la piel seca, no utilice baños de burbujas. Los jabones humectantes, como Dove o Basis, pueden ser de ayuda. Luego, utilice una crema emoliente de aceite en agua para la piel, como la Lubriderm o la Alpha-Keri. Pero no utilice lociones entre los dedos de los pies. En esa zona, la humectación extra puede fomentar la formación de hongos.

- Evite tener la piel seca. Cuando la piel está seca o pica, uno se rasca y puede lastimarse y provocar infección. Humecte su piel para evitar que se agriete, especialmente cuando el clima es frío o ventoso.
Trate las heridas ni bien aparecen. Lave los pequeños cortes con agua y jabón.

- No use antiséptico mercurocromo, ni alcohol ni yodo para limpiar la piel, ya que son sustancias demasiado fuertes. Use una pomada o crema con antibiótico solamente si su médico lo autoriza. Cubra las heridas pequeñas con gasa estéril. Consulte de inmediato con un médico si tiene una herida cortante, quemadura o infección grave.

- Durante los meses de clima frío y seco, mantenga su casa más húmeda. De ser posible, báñese con menor frecuencia durante esos meses.
Use un champú suave. No utilice desodorante íntimo en aerosol para higiene femenina.

- Consulte con un dermatólogo (médico especialista de piel) sobre los problemas dermatológicos que se le presenten si no puede resolverlos por su cuenta.

- Cuide mucho sus pies. Controle todos los días que no aparezcan llagas ni heridas. Use zapatos de horma ancha y de taco bajo que le queden bien. Antes de ponerse los zapatos, verifique que no haya objetos extraños dentro de ellos.

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1 de cada 4 mexicanos tiene problemas de salud mental

Hoy, la Lic. Vilma Mondragón, Coordinadora de Vinculación de la Dirección de Salud Mental de la Sria. De Salud, Lic. María Antonieta Hallal Fajardo, Coordinadora de Psicólogos de la Unidad de Terapia Infantil de la Dirección de Salud Mental de la Sria. De Salud
y la Dra. Soledad Rodríguez, Jefe de Enseñanza de la Dirección de Salud Mental de la Sria. de Salud, nos hablaron sobre la salud mental de los sonorenses, y respondieronpreguntas como las siguientes:

¿Cuál es la situación real en México de las enfermedades mentales?

1 de cada 4, es decir entre el 25 y el 30% de la población son personas que pueden ser diagnosticados como problemas de salud mental
La realidad es que al tratar de salir adelante de sus propios conflictos emocionales las personas con enfermedades mentales se enfrentan a muchos problemas pero además, tienen que enfrentarse a la discriminación y la estigmatización social asociados a su condición.


¿Es realmente un problema serio la discriminación de los enfermos mentales?

El estigma es la mayor barrera para la calidad de vida de las personas con problemas de salud mental y sus familiares – a veces es peor que la enfermedad misma -y un impedimento para la reforma, transformación y desarrollo de los servicios de salud mental.

Cuando la gente comprenda y acepte que los trastornos mentales no son defectos o limitaciones permanentes, sino que son enfermedades que pueden atenderse y con tratamientos específicos pueden resolverse en su mayoría, permitirán la sana recuperación de los enfermos y su impacto en sus familias.



¿El estigma, la discriminación cómo afecta al enfermo mental?

...El impacto del estigma y la discriminación en una persona con una enfermedad mental es el mayor obstáculo para la recuperación, y contribuye no sólo a que la persona no busque la atención de salud mental, sino también desarrolla baja autoestima.
La discriminación afecta la vida de muchas personas con enfermedad mental, haciendo más difícil las relaciones sociales, el matrimonio, el cuidado de los niños, el trabajo y una vida social normal..


¿De que tipo de trastornos o enfermedades estamos hablando cuando decimos que afectan la salud mental?

Aquellas pueden afectar su capacidad para sobrellevar los problemas, causar alteraciones en el pensamiento, el estado de ánimo, el comportamiento, y en casos más graves, pueden hacer más dificil los aspectos más sencillos de la vida cotidiana.

En las personas con esquizofrenia o desorden bipolar se pueden alterar los procesos de pensamiento y del estado de ánimo.
Cuando se afectan los procesos de pensamiento, puede dificultarse la comunicación coherente del pensamiento, lo que puede afectar las interacciones sociales y las relaciones de la vida diaria, con la pareja, familia, en la escuela, o con los compañeros de trabajo.
Cuando se afecta el estado de ánimo se puede sentir depresión, ansiedad, falta de energía, y/o de interés en las actividades cotidianas lo que puede causar dificultades para concentrarse, realizar metas y objetivos o cumplir con las obligaciones.
Los problemas de comportamiento en los niños también pueden deberse a trastornos de la infancia tales como hiperactividad y trastornos de déficit de atención.


• ¿El estigma, la discriminación cómo afecta a las familias y en quienes los cuidan?


El estigma y el temor a lo que pueda suceder al ser estigmatizado puede provocar graves problemas en las relaciones familiares y reducir, o en ciertos casos anular, toda interacción social para mantener el problema de salud mental en secreto.

Generalmente persiste el error de creer que las familias son responsables de los problemas de salud mental, la realidad es que cuando una persona con trastornos mentales comienza su tratamiento y recuperación, el apoyo emocional de la familia y los amigos es vital. Las familias no son la causa, y pueden ser parte de la solución. Su intervención y apoyo a veces, puede significar la diferencia entre la vida y la muerte.

En la próxima emisión:
¿Qué hacer cuando descubrimos que padecemos alguna de estas afecciones?
¿Cómo podemos prevenir la estigmatización de la enfermedad?

Para solicitar asesoría y apoyo, pueden escribirnos al Correo electrónico: minutosdesaludmental@hotmail.com
Pueden acercarse a cualquier Unidad de Salud cercana y/o comunicarse a los teléfonos de la Dirección de salud Mental al (662) 2 18 32 13, y 2 60 33 90

35% de las personas con sobrepeso y obesidad en Sonora tienen menos de 14 años

Comer, es una necesidad que durará toda nuestra vida. Y lo que comamos, como lo hagamos, cuando, y hasta en donde nos alimentemos, definirá mucho de nuestra vida futura.

Hoy, la Lic. Vilma Mondragón, Coordinadora de Vinculación de la Dirección de Salud Mental de la Sria. De Salud, Lic. María Antonieta Hallal Fajardo, Coordinadora de Psicólogos de la Unidad de Terapia Infantil de la Dirección de Salud Mental de la Sria. De Salud y la Dra. Soledad Rodríguez
Jefe de Enseñanza de la Dirección de Salud Mental de la Sria. de Salud, nos hablaron sobre la

Prevención de los trastornos emocionales y de alimentación que causan los malos hábitos del comer, durante la infancia.

Dieron respuesta a los siguientes plateamientos:

El impacto de la nutrición en el Desarrollo Mental del niño incide en su desarrollo y en su funcionamiento.


Los problemas emocionales o mentales que los malos hábitos del comer, pueden ocasionar tienen que ver con:
Una desnutrición que evite el desarrollo adecuado del cerebro del niño.
Baja autoestima
Desajuste social
Aislamiento
Depresión
Suicidio
Atracones
Anorexia
Bulimia
Obesidad, Etc.

Papás y mamás pueden crear adecuados hábitos del comer, para ello requieren:
Establecer rutinas y horarios diarios de alimento a las mismas horas
Que la hora de la comida se convierta en una reunión familiar
Evitar utilizar el momento de los regaños durante la comida familiar
Evitar comer fuera de la mesa (computadora, la cama, en sus cuartos, etc.)
Que sean comidas atractivas
Evitar obligar a comer lo que le desagrada sin buscar primero la combinación con alimentos o formas agradables (que no odien el alimento)
Evitar premiarles con comida chatarra (lo convierte en más placentero)
Enseñar a masticar y comer con tranquilidad

Para pedir asesoría y apoyo, pueden escribirnos al Correo electrónico: minutosdesaludmental@hotmail.com

Pueden acercarse a cualquier Unidad de Salud cercana y/o comunicarse a los teléfonos de la Dirección de salud Mental al (662) 2 18 32 13, y 2 60 33 90

Este Miercoles: como afecta el calor a personas con diabetes

¿Cómo afecta el calor a la salud?
Los días de calor intenso obligan al cuerpo humano a un esfuerzo de adaptación para mantener la temperatura corporal: se suda más, las venas se dilatan,...). Este esfuerzo de adaptación es mayor:
* Durante una primera ola de calor: el cuerpo aún no está acostumbrado a las altas temperaturas.
* Cuando el calor continúa durante varios días, o si los días y las noches son calientes.
* Cuando hay mucha humedad o hay viento.
Por todo ello, en algunos momentos del verano, se pueden originar situaciones de riesgo para la salud como consecuencia del calor. La mejor manera de evitar estas situaciones es conocer cuáles son y actuar de manera anticipada para prevenirlas.
Las ideas principales para prevenir las consecuencias de la ola de calor serían:
1. Beber abundantes líquidos.
2. Proteger del sol, tanto la persona como el domicilio.
3. Procurar ventilar el cuerpo y la casa.
4. Prestar atención a las personas más frágiles y más sensibles a los efectos del exceso de calor.
5. Sobre todo, actuar con sentido común y evitar el exceso de confianza.
¿Quién tiene mayor riesgo?
El calor no afecta a todas las personas por igual, algunas tienen mayor riesgo de sufrir los efectos del calor. Las personas con mayor riesgo son:
* Las personas mayores, sobre todo las que viven solas y son dependientes de otras personas.
* Las personas que están enfermas, sobre todo quien sufre una enfermedad cardiovascular, enfermedad cerebrovascular, diabetes, enfermedad respiratoria, o enfermedad renal.
* Personas que están tomando determinados medicamentos que pueden interferir con los mecanismos de adaptación del organismo al calor, como diuréticos, anticolinérgicos, antihistamínicos, psicofármacos, betabloqueantes y anfetaminas.
* Personas con facultades mentales disminuidas.
* Niños menores de 4 años.
* Personas con mucho peso.Cuando en una misma persona confluyen varios de estos factores, el riesgo de sufrir un problema producido por el calor se incrementa.

Más información AQUÍ

este lunes 22: Técnicas para el control de estrés

En el estudio: La Lic. Vilma Mondragón, Coordinación de Vinculación Interinstitucional de los Servicios de Salud Mental de la Secretaría de Salud y laDra. Soledad Rodríguez, Médico con Especialidad en Psiquiatría, responsable Estatal de la Dirección de Enseñanza e Investigación de los Servicios de Salud Mental, de la Secretaría de Salud.

AUTORRELAJACIÓN, PARA VENCER AL ESTRÉS

Sofía Montoya
Los seres humanos somos capaces de entrar en estados de tensión, de eso estamos seguros, pero también tenemos la capacidad natural de contrarrestar el estrés y mejorar nuestra salud, estado de ánimo y desempeño cotidiano. Básicamente, sólo se requieren dos elementos: respiración y pensamiento.
El cuerpo humano está diseñado para permanecer en homeostasis, fase en la que los elementos del organismo se encuentran en equilibrio relativo. Pero, bien lo sabemos, la vida nos enfrenta a situaciones peligrosas, profundo dolor, trabajo excesivo, angustia u otros estados que requieren máxima atención y alerta.
El estrés es un periodo de tensión física y mental que aparece de manera natural para enfrentar estos acontecimientos extraordinarios. Sin embargo, y dado que nuestro actual patrón cultural está plagado de exigencias y presiones, es común permanecer tenso y ansioso a tal grado que "olvidamos" cómo volver al estado de homeostasis cuando ha pasado la contrariedad.
Tensión muscular, dolor de cabeza, pesadillas e insomnio son algunos de los desagradables acompañantes del estrés, los cuales no podemos erradicar y nos parecen normales. Pero no tiene que ser así, basta considerar que todo en la naturaleza tiene su contraparte y, por tanto, así como nos estresamos, también podemos autorrelajarnos.
Autorrelajación como hábitoCuando asumimos que nos encontramos bajo tensión, es más fácil comprobar que enojos, improperios o berrinches ayudan poco a resolver el problema y, en cambio, pueden ocasionar nuevas angustias a través de culpabilidad o miedos. Podemos entonces buscar nuevas soluciones.
La base de la autorrelajación radica en sencillos ejercicios que permiten que nuestro organismo se entrene para alcanzar agradable estado de tranquilidad física y psicológica, que bien puede incorporarse a nuestros hábitos diarios al igual que el baño o la limpieza bucal.
Aunque hay múltiples sistemas de relajación, existen dos elementos básicos y comunes a todas ellas: respiración y pensamiento. Por una lado nos centramos en disfrutar inhalaciones y exhalaciones en calma y, por otra, dejamos que nuestra mente recoja ese bienestar y lo vaya transmitiendo por todo nuestro cuerpo. Esto, como consecuencia, da la posibilidad de aislamiento y de propiciar tranquilidad de pensamiento y descanso muscular.
Quizás un sencillo ejemplo le ayudará a creerlo: sentado cómodamente, realice una respiración profunda y muy tranquila; retenga el aire mientras cuenta mentalmente hasta cuatro y luego exhale muy despacio. Cierre los ojos y repita el ejercicio; mantenga los párpados cerrados como si pesaran, y sienta la agradable sensación de aislarse. Disfrute de este simple hecho, y al terminar mueva pies, brazos y cuello como si acabara de levantarse. Diferente, ¿no?
Diversos métodos y un modeloLa relajación puede obtenerse a través de pensamientos que evoquen tranquilidad (recordar paisajes naturales o imágenes en las que predominen los colores verde y azul, por ejemplo). Algunas técnicas se practican en una posición determinada (sentado, acostado) y otras más toman como modelo ciertos recursos de ejercicios orientales, como el tai chi y yoga, en los que se llega a contar mientras se realiza el proceso de inhalación y exhalación al compás de diversos movimientos.
A continuación, presentamos sencillo sistema de relajación que puede ser muy útil y desarrollarse en un lugar tranquilo, acogedor y con luz suave (sala, recámara). Cierre la puerta y acomódese en una silla con la espalda recta, hombros descansando y brazos laxos sobre los muslos. Los pies deben estar apoyados en el suelo.
Con los ojos cerrados todo el tiempo, tome conciencia de su respiración, pausada y tranquila, y de la sensación del aire recorriendo su cuerpo. Continúe haciendo algunas respiraciones, suaves y cada vez más profundas, a la vez que piensa que las ideas del mundo exterior y la tensión se van en el ir y venir del aire.
Disfrute de ese estado y haga una evocación mental de su propio rostro. Sienta dónde hay tensión (mandíbula, frente, alrededor de los ojos) e imagine que la presión es un material elástico al que destensa con las manos dándole masaje hasta que lo suaviza. Podrá constatar que hay descanso y relajación. Este mismo proceso se realizará en hombros, tronco y extremidades, hasta que esa agradable sensación de relajación vaya descendiendo y extendiéndose por todo su cuerpo.
Si le es difícil iniciar esta evocación, actúe directamente. Si, por ejemplo, siente presión en los hombros, contráigalos fuertemente durante un par de segundos y luego elimine la presión; la diferencia será notable y entonces será más sencillo realizar el ejercicio anterior.
Al terminar, sus pensamientos lucirán distantes. Es momento de situarse mentalmente en su lugar ideal para descanso, real o imaginario, pero sintiéndolo a plenitud, "percibiendo" aromas, colores, sonidos. Vívalo, recorra ese lugar ajeno al ajetreo diario, déjese inundar por las sensaciones y disfrute hasta que sienta gran alivio.
Cuando haya terminado, inicie movimientos de mandíbula, hombros, pies, manos y abra los ojos despacio. Realice algún estiramiento y disfrute de la tranquilidad; con la practica le será cada vez más sencillo, abreviará en el trabajo sobre la tensión muscular porque irá cediendo poco a poco, e incluso descubrirá que inmediatamente después de un momento de tensión (al sufrir un susto o una alarma) le es más fácil volver a estado de homeostasis con sólo controlar la respiración, honda y profunda, y realizando el conteo mental hasta cuatro.
Tome en cuenta que la autorrelajación es sólo una herramienta para su descanso interior, junto con la realización de actividades deportivas y recreativas, y que el estrés debe ser tratado desde los diferentes frentes que lo provocan. En cualquier caso, si la tensión no disminuye ni cambia en el corto plazo, debe visitar a un psicólogo para que le ayude a encontrar el origen del problema.

Fuente

Este lunes 15 de Junio: ¿Cómo podemos manejar el Estrés? 2da Parte

Continuamos platicando con la Lic. Vilma Mondragón, Coordinación de Vinculación Interinstitucional de los Servicios de Salud Mental de la Secretaría de Salud y la
Dra. Soledad Rodríguez, Médico con Especialidad en Psiquiatría, responsable Estatal de la Dirección de Enseñanza e Investigación de los Servicios de Salud Mental, de la Secretaría de Salud.

INTRODUCCIÓN:
En el programa anterior, comentamos que la mayoría de las personas frecuentemente vivimos bajo situaciones de estrés, que en ocasiones puede ser el motorcito que nos impulsa, pero cuando rebasa nuestras capacidades y se mantiene pueden llegar a enfermarnos. En este segundo programa haremos especial énfasis en cómo podemos manejarlo.


PREGUNTAS:
Si el estrés es la respuesta fisiológica ante el exceso de demandas del ambiente por encima de la capacidad del individuo ¿Cómo puede afectarnos el estrés? ¿podemos enfermar?

• Sí, un ejemplo son las manifestaciones que podemos vivir por el estrés, como por ejemplo:
a) Mayor nivel de Dolor (de Cabeza)
b) Alteraciones: Humor, Dormir, comer, y la concentración
c) Pensamientos negativos
d) Trastornos de angustia
e) Baja Autoestima
f) Agresividad
g) Inestabilidad
h) Depresión y apatía
i) Dolencias musculares
j) Colitis nerviosa
k) Gastritis
l) Dolores de cabeza
m) Trastornos sexuales
n) Conductas disfuncionales en todas las áreas


¿Realmente se puede llegar a manejar el Estrés?:
Claro que sí.
Los eventos que suceden a nuestro alrededor no son los que manejan nuestra vida..., sino somos nosotros mismos, como sujetos activos los que manejamos nuestra felicidad dependiendo de la INTERPRETACION que hacemos de ellos
Al sentimiento, lo podemos definir como una reacción física a un pensamiento. Si no tuviéramos cerebro no sentiríamos..., con algunas lesiones en el cerebro no se siente ni el dolor físico.
Todas las sensaciones llegan precedidas por un pensamiento y sin la función del cerebro no se pueden experimentar sensaciones.
Si consideramos que las sensaciones y sentimientos vienen de los pensamientos,... Entonces:
...al lograr controlar los pensamientos, seremos capaces de tener un autocontrol emocional.

¿Cuáles son las ALTERNATIVAS que pueden ayudarnos a manejar el Estrés?
Puede ayudarnos aprender y practicar Técnicas de autocontrol emocional, tales como:
1) Autoconocimiento
2) Respiración controlada y Relajación
3) Auto-instrucciones (distraer, controlar el enojo, -el pensamiento- identificar el problema)
4) Refuerzo (exposición y manejo de situaciones y sus consecuencias +)
5) Detención del pensamiento
6) Asertividad y habilidades sociales (ajuste social), CONVIVIR CON OTRAS PERSONAS
7) Técnicas de afrontamiento (problemas ó fracasos)
8) Planeación de vida
9) Estimulación de la capacidad de solución de problemas
10) Disciplinarse en las necesidades básicas del auto-cuidado: ejm. En el dormir, en el comer
11) Control del tiempo ( incluyendo actividades placenteras y de ocio)

****En situaciones crónicas, buscar:
Psicoterapia con un profesional

¿Alguna reflexión final para el auditorio que nos escucha?
“Todos en el mundo tenemos tiempo por igual, pues nadie tiene ni más ni menos de 24 horas por día.

Muchos viven corriendo detrás del tiempo, pero sólo lo alcanzan cuando mueren, ya sea de un infarto o un accidente en la autopista por correr para llegar a tiempo.

O para otros que están tan ansiosos por vivir el futuro que se olvidan de vivir el presente, que es el único tiempo que realmente existe”



Gracias por enviar sus correos, continuaremos pendientes para ayudarle personalmente en :
Correo electrónico: minutosdesaludmental@hotmail.com

Para cualquier otra orientación pueden acercarse a cualquier Unidad de Salud cercana y al teléfono de la Dirección de salud Mental al (662) 2 18 32 13,
O a cualquier Unidad de Salud cercana

¿Cómo podemos manejar el Estrés?

ESE ES EL TEMA QUE ESTAMOS CONVERSANDO CON:

La Lic. Vilma Mondragón, Coordinación de Vinculación Interinstitucional de los Servicios de Salud Mental de la Secretaría de Salud, y la Dra. Soledad Rodríguez, Médico con Especialidad en Psiquiatría, responsable Estatal de la Dirección de Enseñanza e Investigación de los Servicios de Salud Mental, ambas de la Secretaría de Salud.

INTRODUCCIÓN:
Todas las personas frecuentemente vivimos bajo situaciones que nos preocupan, nos angustian, nos estresan. Pero hasta donde es esto normal? ¿cuándo el estrés se vuelve dañino, pero sobre todo que podemos hacer para enfrentarlo o manejarlo?... Estos son algunos de los aspectos que manejaremos a lo largo de dos programas, el de hoy y del próximo lunes…


PREGUNTAS:
¿Qué es el Estrés?
Es la respuesta ante el exceso de demandas ambientales sobre la capacidad del individuo para resolverlos, considerando además las necesidades de la persona con las fuentes de satisfacción de esas necesidades

¿Por qué vivimos el estrés? Hay alguna razón para vivirlo?
El estrés original representaba la capacidad de respuesta ante amenazas físicas (al cuerpo), las cuales se ha extendido hacia las amenazas de tipo psicológico y social

¿De qué depende que nos estresemos?
En todo caso lo que nos estresa es lo que nosotros mismos interpreta mos como demasiado. Demasiado significa más allá de las posibilidades que uno considera que posee para enfrentar la situación

• Dependerá de:
Su percepción,
Sus valores,
Su religión (su fe ),
Sus creencias,
Sus experiencias emocionales,
Su edad,
Su género,
Su familia, etc


¿Cómo se da el Estrés?
Se dan al menos tres momentos:
a. Reacción de Alarma: Alteración fisiológica
b. Estado de resistencia: Capacidad de equilibrio (de aguantar, de resistir)
c. Agotamiento: Se reducen al mínimo todas sus capacidades

¿Cómo nos afecta el estrés?

• Las manifestaciones del estrés pueden ser:
a) Mayor nivel de Dolor (de Cabeza)
b) Alteraciones: Humor, Dormir, comer, y la concentración
c) Pensamientos negativos
d) Trastornos de angustia
e) Baja Autoestima
f) Agresividad
g) Inestabilidad
h) Depresión y apatía
i) Dolencias musculares
j) Colitis nerviosa
k) Gastritis
l) Dolores de cabeza
m) Trastornos sexuales
n) Conductas disfuncionales en todas las áreas


¿Realmente se puede llegar a manejar el Estrés?:
Claro que sí.
Los eventos que suceden a nuestro alrededor no son los que manejan nuestra vida..., sino somos nosotros mismos, como sujetos activos los que manejamos nuestra felicidad dependiendo de la INTERPRETACION que hacemos de ellos, ...al lograr controlar los pensamientos, seremos capaces de tener un autocontrol emocional y un control del estrés.

Gracias por enviar sus correos, continuaremos pendientes para ayudarle personalmente en :
Correo electrónico: minutosdesaludmental@hotmail.com

Para cualquier otra orientación pueden acercarse a cualquier Unidad de Salud cercana y al teléfono de la Dirección de salud Mental al (662) 2 18 32 13,
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14 de Junio: Día Mundial del Donante de Sangre

La organización Mundial de la Salud eligió la fecha del 14 de junio para homenajear a los millones de personas que salvan vidas y mejoran la salud del prójimo donando su sangre. Durante el Día Mundial se insiste en la necesidad de donar sangre periódicamente para prevenir su eventual escasez en hospitales y clínicas, sobre todo en los países en desarrollo, donde se manejan cantidades pequeñas. De los 80 países con un bajo índice de donación de sangre (menos de 10 donaciones por cada mil personas), 79 son países en desarrollo.
Este evento anual tiene por principal objetivo motivar a más personas para que sean donantes de sangre, mostrando cómo trabajan los sistemas sanitarios y sus planificadores para lograr que las transfusiones de sangre sean seguras y estén al alcance de toda la población mundial.
Las donaciones de sangre contribuyen a salvar vidas y a mejorar la salud. He aquí algunos ejemplos de personas que precisan transfusiones:
· las mujeres con complicaciones obstétricas (embarazos ectópicos, hemorragias antes, durante o después del parto, etc.);
· los niños con anemia grave, a menudo causada por el paludismo o la malnutrición;
· las personas con traumatismos graves provocados por accidentes; y
· muchos pacientes que se someten a intervenciones quirúrgicas, y enfermos de cáncer.
También se precisa sangre para realizar transfusiones periódicas en personas afectadas por enfermedades como la talasemia o la drepanocitosis; asimismo, se utiliza para la elaboración de diversos productos, por ejemplo factores de coagulación para los hemofílicos.
Existe una necesidad constante de donaciones regulares, ya que la sangre sólo se puede conservar durante un tiempo limitado y luego deja de ser utilizable. Las donaciones regulares de sangre por un número suficiente de personas sanas son imprescindibles para garantizar la disponibilidad de sangre segura en el momento y el lugar en que se precise.
La sangre es el regalo más valioso que podemos ofrecer a otra persona: el regalo de la vida. La decisión de donar sangre puede salvar una vida, o incluso varias si la sangre se separa por componentes –glóbulos rojos, plaquetas y plasma–, que pueden ser utilizados individualmente para pacientes con enfermedades específicas.
Cada año un país diferente es el anfitrión que acoge el Día Mundial del Donante de Sangre que es para el mismo un escaparate de su propia cultura. Australia es el anfitrión del Día Mundial del Donante de Sangre 2009.

Eleva OMS a nivel 5 alerta por influenza

Bruselas, Bélgica (29 abril 2009).- La Organización Mundial de la Salud (OMS) decidió elevar a nivel 5 la alerta por la influenza porcina, advirtiendo que la pandemia es ahora "inminente", indicó su directora general, Margaret Chan."He decidido elevar el nivel de alerta de pandemia de influenza desde la fase 4 a la fase 5 (de un total de 6 niveles)", declaró la doctora Chan."Pedimos a todos tomar la decisión con seriedad, porque el virus tiene capacidad de expandirse en cualquier país del mundo", agregó en conferencia de prensa en Ginebra.

Ginebra, 29 Abr (Notimex). La guía de Alerta y Respuesta a una Influenza Pandémica de la OMS indica que a partir de la fase cinco se aconseja limitar los viajes a las zonas afectadas y establecer medios de vigilancia como cámaras infrarrojas que indican la temperatura del cuerpo en los puntos de entrada y salida de los países.El cierre de las fronteras será evaluado en el caso particular de cada Estado afectado, de acuerdo con la evolución del brote y las condiciones particulares del país.Será responsabilidad de los gobiernos de cada nación cuidar de la salud de sus ciudadanos, por lo que cada Estado será libre de determinar las medidas que considere pertinentes para evitar la propagación del virus.La fase cinco indica que la pandemia es inminente y es una decisión que se toma cuando se comprueba la propagación del virus de persona a persona en al menos dos países de una región de la OMS.La fase seis de alerta se declara cuando se comprueba la propagación del virus de persona a persona en al menos dos países de una región de la OMS, con la aparición de brotes comunitarios en al menos un tercer país de una región distinta.Es en esta última fase (seis) cuando se declara una pandemia mundial.Desde que el 27 de abril elevó la alerta del nivel tres al cuatro, la OMS aconseja a los países no afectados que se preparen para el posible brote de la enfermedad y consideren puntos de vigilancia sanitaria en las fronteras.El organismo sugiere que los gobiernos recomienden a las personas con padecimientos respiratorios que acudan al médico para cerciorarse del virus que padecen y aislarse en sus hogares al primer síntoma de influenza.También aconseja cerrar escuelas, lugares públicos y cancelar eventos masivos como lo han hecho las autoridades mexicanas. Además, invita a aplicar medidas de seguridad sanitaria en el transporte público y lugares de trabajo.La OMS es la encargada de coordinar la elaboración de la vacuna, que en la actualidad ya se está desarrollando en cuatro laboratorios de diversos países, aunque el proceso puede tardar de cuatro a seis meses.Los Estados, a su vez, deben monitorear la existencia de medicamentos antivirales, el estado y disposición del personal médico, y estudiar la posibilidad de usar instalaciones alternativas para ser utilizadas como clínicas y laboratorios médicos.De igual manera la OMS sugiere el apoyo psicológico a trabajadores de salud, a empleados y a comunidades, especialmente para evitar una histeria colectiva y ataques de pánico.Con respecto a la comunicación, los gobiernos de los Estados afectados se deben comprometer a informar de forma constante a la OMS, a la comunidad internacional y a los ciudadanos del desarrollo, estadísticas, comportamiento del virus y áreas geográficas afectadas.Los gobiernos y autoridades de salud, sugiere la OMS, deben tener comunicación constante y transparente con los medios de comunicación para informar de manera oportuna a los ciudadanos sobre el desarrollo de la epidemia a nivel nacional e internacional.

Aún no fue confirmado origen porcino de la gripe H1N1

27 de abril, 2009 La Organización Mundial de Sanidad Animal (OIE) indicó este lunes que el virus H1N1 no debería ser llamado de gripe porcina porque aún no fue aislado en animales.

Sugirió que la enfermedad se denomine “gripe de Norteamérica” por su origen geográfico, tal como ha sucedido con otros brotes de la enfermedad en el pasado, y mencionó como ejemplos los casos de “gripe española” y “gripe asiática”.
Reconoció que todos los casos reportados hasta el momento dan indicios de que existe una relación entre humanos y animales, incluidos cerdos, pero aclaró que aún no fue comprobado.
La OIE urgió una investigación científica para conocer el origen del virus de manera a implementar, si fuera relevante, medidas de bioseguridad, como la vacunación de los animales.
Advirtió que de comprobarse que el virus procede de animales, su circulación podría empeorar la situación de salud pública a nivel regional y global.
Agregó que solamente una confirmación de ese tipo justificaría restricciones de importación de cerdos de las regiones afectadas.

OMS declara gripe porcina en México emergencia de salud

GINEBRA (AP) — La Organización Mundial de la Salud advirtió el sábado que el brote epidémico de gripe porcina en Norteamérica es "una emergencia de salud pública", y que podría convertirse en una pandemia.
La OMS advirtió a los países de todo el mundo que estén alertas de cualquier brote inusitado de gripe luego que un nuevo virus fue relacionado con decenas de muertes en América del Norte.
Margaret Chan, directora general de la OMS, dijo que la epidemia en México y Estados Unidos constituía una "emergencia de salud pública, motivo de preocupación internacional".
La decisión significa que se pedirá a todos los países del mundo que intensifiquen los reportes y vigilancia de la evolución del padecimiento, de "potencial pandémico", porque se trata de una cepa de virus animal que infecta a la gente. Pero la dependencia no puede informar en este momento "si esto causará o no de hecho una pandemia", añadió la funcionaria.
Chan tomó la decisión de declarar la emergencia de salud pública de preocupación internacional tras consultar con expertos en influenza de todo el mundo. El comité de emergencia fue convocado a reunirse el sábado por primera vez desde su creación en el 2007.
En teoría, la OMS podría recomendar ahora advertencias a los viajeros, restricciones a los viajes o incluso cierres fronterizos, pero ninguna de esas medidas sería vinculante. Hasta ahora, la dependencia se ha abstenido de hacer esas recomendaciones.
Según la definición convencional, una epidemia es una enfermedad que se propaga por un país durante algún tiempo, afectando a muchas personas de forma simultánea, mientras que una pandemia es una enfermedad epidémica que se extiende a muchos países o que ataca a casi todos los individuos de una localidad o región.
Antes de entrar a la conferencia, Chan dijo que el brote de un virus nunca visto plantea una situación grave y que involucra "una cepa animal del virus H1N1".
"La situación está evolucionando con rapidez", dijo Chan en teleconferencia desde Ginebra".
La directora general de la OMS agregó que el brote en América del Norte de un virus sin precedente era una situación muy seria, aunque toda comparación con la devastadora gripe de 1918 era prematura.
"Sería prudente que las autoridades de la salud en todas las naciones estuvieran en alerta a los brotes de enfermedades similares a la gripe o a la neumonía, especialmente si ocurren en meses fuera de la temporada habitual de gripe", dijo Chan a la prensa.
"Otra señal importante son los casos excesivos de casos fatales de enfermedad similar a la gripe en otros grupos aparte de los niños pequeños y los ancianos, que son por lo general quienes corren mayores riesgos durante la temporada de gripe normal", agregó.
El hecho de que adultos jóvenes y por lo demás saludables parezcan particularmente susceptibles a la gripe porcina tiene un parecido a la pandemia de gripe de 1918 que dejó millones de muertos.
Se espera que los expertos también analicen si conviene que la OMS debe colocar su alerta de pandemia en un nivel más alto.
Al menos 62 personas han muerto en México por neumonía grave a raíz de una enfermedad similar a la gripe común. Algunas de las muertes fueron efectivamente vinculadas con un tipo de gripe porcina, conocida como A/H1N1, que no había sido visto antes en cerdos o seres humanos.
Ese virus es una combinación de virus de aves, cerdos y seres humanos. Se trata de una versión nunca vista.
En un comunicado en horas previas del sábado, el Centro Europeo de Prevención y Control de Enfermedades, con sede en Estocolmo, dijo que compartía la preocupación por la epidemia y que la organización ofrecería toda la asistencia posible.
El virus, que la OMS dice se puede contagiar de una persona a otra, ha causado alarma en México, donde más de 1.000 personas se han reportado enfermas. Las autoridades suspendieron las clases en todas las escuelas de la capital mexicana y el vecino Estado de México y mantienen cerrados museos, bibliotecas y teatros en un esfuerzo por contener el brote.
La OMS, que ha estado atenta a la situación desde el jueves, dijo que las pruebas de laboratorio permitieron confirmar que 12 de los casos en México son genéticamente idénticos a la cepa de un virus de gripe porcina detectado en California.

este lunes 27: ¿Qué es el Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad, (TDAH), y qué es lo que los padres debemos saber sobre el Tema?

Especialistas:

Lic. Vilma MondragónCoordinación de Vinculación Interinstitucional de los Servicios de Salud Mental de la Secretaría de Salud

En el programa anterior hablamos de uno de los principales padecimientos de la infancia, precisamente el TRASTORNO POR DÉFICIT DE ATENCIÓN, que todos debemos aprender a detectar a tiempo, para lograr que el niño se desarrolle mucho mejor, evitándole graves problemas en su adolescencia y edad adulta.

PREGUNTAS:
Recordemos en resumen, que es el TDAH?
El TDAH es un trastorno neurobiológico.
Etiología compleja.
Fuerte componente genético.
Afecta a millones de personas
Persiste hasta la adolescencia y la adultez.
Tiene impacto negativo en múltiples áreas de funcionamiento.
Requiere de una atención oportuna multidisciplinaria para evitar complicaciones.
Se caracteriza por dificultad en la atención, inquietud excesiva e impulsividad.


¿Que recomendaciones se le puede brindar a los padres que tienen hijos con TDAH y que tienen miedo de darles la medicina que el médico especialista les indicó. O que no consideran necesario llevar al niño a sus terapias)?
Los medicamentos que se les suministra a los niños, están científicamente comprobados de que protege a los niños, sobre todo los ayuda en su desarrollo cerebral. Y las terapias estimulan y aceleran ese desarrollo.
Por el contrario, de no darles medicamento ni llevarlos a terapia, Los problemas aumentarán considerablemente.


¿Qué recomendaciones se le puede brindar a los maestros que enfrentan esta situación en sus salones de clase?
Asumir la responsabilidad para el manejo de la conducta en el salón de clases
No acosar a los padres con quejas continuas
Mantener una comunicación efectiva con los padres
No humillar al niño frente a sus compañeros
Distinguir los momentos en que es necesario ser estrictos y los momentos en que el acercamiento a las dificultades del niño requieren de flexibilidad
Desarrollar clases amenas y estimulantes



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Hoy en los "Minutos Saludables": 9.15 am por Radio Sonora

El Dr. Ricardo Pacheco Elías, Director de Epidemiologia de la Secretaría de Salud nos hablará sobre

INFLUENZA

¿Cuáles son los signos y síntomas de la Influenza?
De acuerdo con la Secretaría de Salud:
-Fiebre (generalmente más de 39Cº)
-Dolor de cabeza
-Dolor muscular intenso
-Cansancio intenso
-Tos seca
-Ardor y/o dolor de garganta
-Congestión nasal
-En los niños se puede presentar nausea, vómito y diarrea más frecuentemente que en los adultos
-Es frecuente que se confunda al Catarro Común con la Influenza

¿Cómo se puede prevenir la Influenza?
Con las siguientes medidas generales de prevención y control:

1.- Abrigarse y evitar cambios bruscos de temperatura.
2.- Consumir frutas y verduras ricas en vitamina A y C como zanahoria, papaya, guayaba, naranja, mandarina, lima, limón y piña entre otros.
3.- Lavarse las manos con frecuencia en especial después de tener contacto con personas enfermas.
4.- Evitar exposición a contaminantes ambientales y no fumar en lugares cerrados y cerca de niños, ancianos y personas enfermas.

Ante la presencia de Influenza la Secretaría de Salud recomienda:

1.- No automedicarse y evitar el uso de aspirinas o medicamentos similares que contengan ácido acetil salicílico. Controle la fiebre con medios físicos. Si persisten las molestias consulte a su médico.
2.- Permanecer en completo reposo en casa, tomar líquidos abundantes y mantener alimentación habitual en caso de niños pequeños, mantener la alimentación de pecho materno.
3.- Evitar lugares de alta concentración poblacional cines, teatros, bares, autobuses, metro, etc.
4.- Cubrir nariz y boca con pañuelos desechables al toser o estornudar y lavarse las manos para proteger a las demás personas.
5.- No saludar de forma directa (de beso o mano) para no contagiar a otras personas.
6.- Los niños enfermos deben evitar contacto con ancianos o personas con enfermedades crónicas.
7.- Lavar los utensilios de las personas enfermas después de comer con agua caliente y jabón para matar los microbios.
8.- Mantenerse alejado de multitudes y sitios públicos.
9.- Acuda a su Unidad de Salud más cercana o consulte a su médico especialmente niños y ancianos con fiebre alta, debilidad generalizada, dificultad al respirar, tos seca persistente y dolores musculares.

¿Cómo usar las vacunas para prevenir cáncer?*

México DF, abril 13 de 2009.
El de cérvix es el cáncer que más muertes provoca entre las mujeres mexicanas. La infección por virus del papiloma humano aumenta el riesgo de sufrirlo y aunque ya existen dos opciones de vacuna, todavía hay obstáculos para integrar esa tecnología a las políticas públicas de salud: precios incosteables, publicidad engañosa y esquemas de aplicación en debate.

“Hija, si estás viendo este video es que no sobreviví al cáncer cérvicouterino”, sentencia una voz quebrada; el rostro compungido no llega al llanto. “Para ti y para otras mujeres ya hay esperanza”, susurra, mientras una voz en off ensalza las bondades de la vacuna Cervarix contra el virus del papiloma humano (VPH), para prevenir el cáncer de cuello del útero.

La publicidad de la empresa GlaxoSmithKline fue tildada de “chantajista” y “engañosa” por especialistas en el tema, entre ellos el Centro Nacional sobre la Infancia y la Adolescencia, que pidió a la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris) que se modificaran sus contenidos. A inicios del mes de marzo la campaña fue retirada.

“El VPH es una infección que lleva muchos siglos conviviendo con nosotros”, comentó Olga Martínez, del Centro Nacional de Equidad de Género y Salud Reproductiva (CNEGySR), al participar en el 13º Congreso de Investigación en Salud Pública, en marzo pasado. Agregó que es necesario aclarar a las mujeres que un diagnóstico de este tipo no es una sentencia de muerte ni significa que necesariamente van a desarrollar cáncer. Más aún, ocho de cada diez mujeres habría tenido alguno de los más de 100 tipos de VPH en algún momento de su vida; muchas probablemente no lo supieron.

No obstante, desde hace más de 25 años se reconoce el papel del VPH como causante del cáncer cérvicouterino. Según datos del Instituto Nacional de Geografía e Informática (INEGI) recabados en 2005, el cáncer de cérvix representa el mayor porcentaje (14.4) de las muertes por cáncer en mujeres mexicanas.

En junio de 2006, la primera vacuna comercial, Gardasil, del laboratorio Merck Sharp & Dohme, fue aprobada por la Food and Drug Administration, de Estados Unidos, como prevención de los tipos 16 y 18 del VPH, causantes de 70 por ciento de los casos de cáncer cérvicouterino en todo el mundo, además de los tipos 6 y 11, que provocan verrugas genitales o condilomas. Ese mismo mes fue aprobada para su uso en México.

En 2007, la Agencia Europea para la Evaluación de Productos Medicinales (EMEA, por sus siglas en inglés) dio su visto bueno a Cervarix, la vacuna “100 por ciento efectiva” contra los tipos 16 y 18 y que ofrece protección cruzada contra otros tipos cancerosos como el 31 y el 45. Para finales de ese año ya se había aprobado en México.

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¿Qué es el Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad, (TDAH), y qué es lo que los padres debemos saber sobre el Tema? Parte 1

Especialistas:

• Dr. Félix H. Higuera Romero
  Director General de los Servicios de Salud Mental de la Secretaría de Salud
  
• Lic. Vilma Mondragón
  Coordinación de Vinculación Interinstitucional de los Servicios de Salud Mental de la Secretaría de Salud

Nuestros abuelos, decían que los niños se criaban solos, y cuando alguno no podía salir adelante, se pensaba que no había nada que hacer, que el niño había salido con “problemas”
Hoy, sabemos que cualquier “problema” en los niños, puede mejorarse con la atención médica adecuada.
Uno de los principales padecimientos de la infancia es precisamente el TRASTORNO POR DÉFICIT DE ATENCIÓN, que todos, debemos aprender a detectar a tiempo, para lograr que el niño se desarrolle mucho mejor, evitándole graves problemas en su adolescencia y edad adulta.

¿Qué es el TDAH?
Es un trastorno del neurodesarrollo, que se caracteriza por dificultad en la atención, inquietud excesiva e impulsividad.

ATENCIÓN:
* Habilidad para mantener un mismo pensamiento o una conducta
* El nivel de conciencia para distinguir un detalle de un contexto
* Capacidad para atender pequeños detalles e ignorar los demás


En Sonora se va a celebrar precisamente del 20 al 24 de Abril, La 4ta. Semana nacional de TDAH, Para obtener información e incluso participar y organizar alguna plática escriba al Correo electrónico: minutosdesaludmental@hotmail.com

Para cualquier otra orientación pueden marcar al teléfono de la dirección de salud Mental al 2 18 32 13, ó a cualquier Unidad de Salud cercana, Centro de Salud, Clinica, Hospital, o Escuela.


¿Que causa el TDAH?
Problemas en el desarrollo de la estructura y química de las células del cerebro (neuronas)
Origen genético: TDAH en la familia, mutaciones genéticas, etc.
Daño en el Sistema Nervioso Central
Factores ambientales
La combinación de varios…


¿Cómo saber si nuestro hijo tiene TDAH?

1ER AÑO DE VIDA:
Rasgos asociados al temperamento difícil
Alto grado de actividad
No se adaptan fácilmente a los cambios en el ambiente familiar
Irritables y propensos a reaccionar con berrinches
Dificultades para adaptarse a la rutina de la alimentación y del dormir
Padres impacientes y agobiados ante la demanda del bebe
Puede afectarse la relación de vínculo

2do y 3er AÑO DE VIDA:
Empiezan a explorar su entorno, se la pasan tocando, trepándose, desobedeciendo o explorando con el fin de reconocer y aprender de los estímulos
Inquietud, impulsividad, berrinches, travesuras, juegan demasiado, desobedecen en mayor grado que los niños de su edad.
Riesgos de accidentarse o les ocurre.
El patrón de sueño es irregular.
Demasiada energía

NIÑOS PREESCOLARES:
Dificultad para entretenerse en un juego o actividad por tiempo esperado
Tendencia a dedicar poco tiempo a un juguete en particular
Cambia rápidamente de un juguete a otro
Parece no estar escuchando cuando se le habla directamente.
Alto nivel de actividad, excesivo para la edad que refleja una dificultad intensa y persistente para controlar las acciones

NIÑOS ESCOLARES:
El niño con TDAH no vive estas experiencias de logro y se pone en riesgo su autoestima.
Descrito como vago, inmaduro, hiperactivo, problemático, desobediente.
Desorganizado, poco tolerante a la espera, dificultad para seguir instrucciones, para planificar, cumplir la reglas, compartir, jugar tranquilamente y dominar destrezas de aprendizaje.
Quejas frecuentes sobre el comportamiento
Tensión y frustración

ADOLESCENTES:
Dificultad para estudiar solos.
No logran concentrarse por el tiempo esperado para cumplir con la actividad
Las tareas domésticas las hacen a la mitad, si se empiezan no las terminan.
No prestan atención a las instrucciones relacionadas con lo que tienen que hacer
Se olvidan de llevar a cabo las tareas, se distraen en el proceso o no las terminan.
La hiperactividad tiende a disminuir.
Sufren de rechazo y baja autoestima

ADULTOS:
Olvido de citas o documentos importantes para una reunión de trabajo
Dificultad para seguir las rutinas desorganizado
Dificultad para mantenerse atentos a una conversación o concentrarse para leer
Distracciones frecuentes en el trabajo
Sentimientos de intranquilidad o desesperación cuando tienen que permanecer sentados.
Buscan la oportunidad para moverse de un lugar a otro
Se justifican que ese es su estilo de trabajo

¿Que le recomienda a los padres para apoyar al médico en el de un niño con TDAH?
Ser claro y preciso
Revisar su estilo de comunicación
Aceptar y expresar sentimientos
Reflejar sentimientos
Conversar y no preguntar tanto
Usar una comunicación afirmativa
Utilizar estrategias para solucionar problemas


EL PROXIMO PROGRAMA CONTINUAREMOS CON EL TEMA DE TDAH

Escribanos sus dudas a nuestro correo, y aprovechamos para darles las gracias por escribirnos, continuaremos pendientes para continuar ayudandoles y orientandolos personalmente por nuestro correo electrónico : minutosdesaludmental@hotmail.com

Para cualquier otra orientación pueden acercarse a cualquier Unidad de Salud cercana y al teléfono de la Dirección de salud Mental al (662) 2 18 32 13,
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Día Mundial de la Salud: hospitales seguros en situaciones de emergencia7 de abril de 2009 --

La OMS celebra hoy el Día Mundial de la Salud centrándose en el gran número de vidas que se pueden salvar en situaciones de emergencia si se mejora la construcción de los establecimientos de salud y se forma adecuadamente al personal.

COMPARTE:

Hoy se celebra el Día Internacional de la Salud y ¿qué mejor celebración que hacerlo según marcan sus cánones?.

Tomemos hoy profunda conciencia de la importancia que tiene la salud y su repercusión en todos los ámbitos de nuestra vida.

Mejorando ligeramente algunas conductas seremos más eficaces, vitales, productivos y felices. No hace falta hacer grandes cambios: ¿Está comiendo al menos dos frutas y tres porciones de vegetales al día?

¿Hace por lo menos media hora de ejercicio diariamente?

¿Cultiva la paz interior y el positivismo?

¿Realiza alguna técnica de relajación/meditación regularmente?

¿Duerme las 8 horas diarias que aconsejan los expertos?

¿Pasa tiempo con los seres queridos regularmente?

¿Vive en armonía con la naturaleza?

Realmente gozar de buena salud es una decisión personal y depende de nuestras prioridades. Expertos opinan que un 60% de la salud, quizás más, depende de nuestros hábitos diarios y que estos mismos hábitos saludables que mejoran nuestra calidad de vida actual, evitan además que se desarrollen patologías en el futuro.
Ayudemos a la Sabia Naturaleza y cuidemos nuestro más grande tesoro; la SALUD ... vale la pena!

Dr. Gaspar García

Presidente de Salusline

Cortesía de Salusline.com