LA OBESIDAD ES MORTAL

La Diabetes, disminuye hasta en 15 años las expectativas de vida de las personas, recordemos que la obesidad es la principal causa de diabetes en niños y adultos. Limitando o eliminando la posibilidad de practicar la actividad física en las escuelas de México, Alonso Lujambio, secretario de Educación, argumentando que se alteraría el programa educativo si se incluye la calase de educación física en las escuelas del país. Demuestra el poco interés en la educación física, falta de espacio y personal capacitado en educación física. La siguiente nota periodística que aparece hoy referente a: La obesidad infantil es un problema grave en México, que cobra la que parece ser hoy su primera víctima. MÉXICO – 10 abril 2010. Un niño de 13 años que pesaba 120 kilos (unas 265 libras) murió de un infarto cuando caminaba en una terminal de autobuses junto a su tía en la Ciudad de México. Sobrepeso mortal
Alejandro García Rojas, como fue identificado el menor, perdió la vida a causa de un paro cardiorrespiratorio provocado por el evidente sobrepeso que padecía.
El niño se desvaneció después de presentar problemas respiratorios.
Alrededor de las 13:00 horas locales, la víctima se desvaneció en la Terminal TAPO; 15 minutos más tarde llegó un médico que nada pudo hacer ante la falla cardiaca que aquejó a Alejandro
México es el primer lugar en obesidad infantil. Apenas esta semana, las autoridades se debatían en una acalorada discusión sobre obligar o no a los estudiantes a realizar actividades físicas al interior de las escuelas. Buscaban revertirlo.
“La obligatoriedad escolar de practicar 30 minutos diarios de ejercicio físico para prevenir padecimientos de sobrepeso y obesidad que ponen en peligro la salud física y mental de los menores” se lee en la Ley General de Salud.
El fenómeno infantil, que hasta ahora solo parecía tener repercusiones en las causas de mortalidad adulta, aqueja a uno de cada diez infantes en el país, reportó el medio.
La Secretaría de Educación Pública afirmó que 30 por ciento de la población infantil padece sobrepeso y obesidad, lo que representa más probabilidades de presentar mayor número de enfermedades que en el caso de quienes son delgados. Era la meta
Por otra parte, debemos recordar que esto ya esta sucediendo en otros países. Recordemos lo que decía el periódico español, el País hace dos años “ Los niños que ahora están naciendo si no paramos el problema de Obesidad y Diabetes, corren el riesgo de morir antes que sus padres. Tu como padre de familia mas que las autoridades es quien mas se debe de preocupar porque tus hijos practiquen deporte o realicen alguna actividad física, durante todos los años de la vida y para ellos nuestra obligación como padres es inculcarles la cultura del ejercicio, pero no solo verbal debe de ser con el ejemplo ya que esta no es la mejor manera de educar, sino que es la única. Solo una muy baja proporción de padres comprendan la importancia de evitar el sobrepeso y la obesidad, pues menos de 15 por ciento reconocen que sus hijos padecen un problema altamente mortal que es la obesidad. Este niño al que se refiere la nota de hoy, ya presentaba problemas cardiovasculares desde hacía varios años por la sobrecarga cardiaca que le producía cargar tanto kilos y bombear el doble de sangre constantemente. ¿Qué esperamos, si de todos los niños de México, los de Sonora son los mas Obesos? .

DR. ROBERTO HOLGUIN ALMADA
DIRECTOR MEDICO DE LA CASA DEL DIABETICO Y TIRODIEO DE SONORA
drholguin@hotmail.com 6621485401

Los diez alimentos más saludables

Estrenamos la semana rescatando un post sobre salud que ha obtenido gran difusión en blogs estos días. El famoso nutricionista Jonny Bowden, por encargo de la revista Forbes, ha elaborado una lista con los 10 alimentos naturales -no procesados- más sanos del mundo, aquellos que son más beneficiosos para nuestro organismo.
La leche no pasteurizada, rica en probióticos, ocupa un lugar preferente en la selección, si bien existen especialistas en nutrición que desaconsejan su consumo sin procesar. Un lugar destacado está reservado también para las carnes procedentes de animales herbívoros que, con sus ácidos Omega-3 y Omega-6, nos ayudarían a prevenir las enfermedades cardíacas o la diabetes.
Los frutos secos como las nueces, avellanas, almendras o castañas contribuyen, según Bowden, a reducir el riesgo de padecer infartos; los frijoles, con su contenido rico en proteínas y fibra, serían un apoyo contra enfermedades crónico degenerativas -cardiovasculares, el cáncer y la diabetes-.
En la lista tienen presencia alimentos como los huevos, que potencian la producción de anticuerpos, los vegetales verdes -con mayores cantidades de hierro, calcio y proteínas que la carne-, la cebolla y el ajo, con propiedades anti-inflamatorias y analgésicas -combaten las infecciones y mejoran la circulación-.
El salmón -ayuda a prevenir los efectos del envejecimiento celular-, las manzanas -con propiedades anticancerígenas- o las moras -ricas en potasio y azúcares- cierran este ranking de alimentos saludables que, aún siendo uno de los tantos tops posibles,.seguro contribuye a mejorar nuestra calidad de vida.