¿Cómo saber si las discusiones con tu pareja son normales o patológicas?

Dr. Félix H. Higuera Romero
Director General de los Servicios de Salud Mental de la Secretaría de Salud

Dra. Soledad Rodríguez,
Médico con Especialidad en Psiquiatría, responsable Estatal de la Dirección de Enseñanza e Investigación de los Servicios de Salud Mental Secretaría de Salud

Lic. Irla Lynette Romero Velázquez
Vocal Ejecutivo del Consejo Estatal para la prevención y Atención de la Violencia Intrafamiliar

INTRODUCCIÓN:
En el programa anterior, hablamos de que “Cuando nos enamoramos y tenemos una relación, una pareja, llegamos a no estar de acuerdo en algunas cosas, y que esos desacuerdos pueden ser sólo discusiones, o llegar a hacerlas todas unas peleas…
Hablamos de saber cuando es una discusión normal y cuando se vuelve una relación enfermiza, que nos daña…
Porque son relaciones que van más allá de pleitos y discusiones llegando ha establecer relaciones verdaderas peleas, enfermizas que cada vez van siendo peores las ofensas, los gritos, los insultos, y van causan sufrimiento en ambos. Y volviendo a la relación más tensa y con resentimientos.


PREGUNTAS:


1. ¿ Cuando la discusión se vuelve pelea, y la frecuencia de estos pleitos se vuelve enfermizo?
Cuando las discusiones se vuelven peleas y se hacen cada vez más frecuentes,
Cuando la reconciliación cada vez dura menos y las discusiones es ya parte de la vida cotidiana
Cuando además de lo frecuente, la intensidad de las ofensas y los insultos van aumentando cada vez más.
También cuando existen situaciones que predisponen a la violencia, la agresión, la impulsividad: Como Alcoholismo, Adicción a drogas, también cuando hay algún padecimiento de índole mental. En ocasiones, son formas de reaccionar que hemos aprendido a lo largo de nuestra vida.


¿Qué puede hacer una pareja cuando descubra que está viviendo una relación enfermiza con su pareja y quieren hacer algo para mejorarla?
· Que ambos decidan buscar la ayuda, es aceptar el problema, lo que facilitará el cambio para mejorar la situación.
· Buscar ayuda con todo el soporte del apoyo familiar y social que tenga a su alcance, y apoyarse con grupos de ayuda mutua como ALANON, Neuróticos anónimos y AA.
· Hay parejas cuya relación está tan dañada o que sufren algún otro padecimiento, que requerirán atención individualizada cada quién, además de la atención como pareja.



3. ¿Tenemos algún programa para prevenir esto? Qué puede hacer una pareja que quiere evitar llegar a tener este tipo de relaciones enfermizas?
Sí, Sonora es una de las pocas sedes que aplicará un programa especial para atender este problema… Mencionarlo Lic. IRLA
Lo primero es que ambos identifiquen los estilos de reacción que tienen ante su pareja, y se esfuercen por aprender a controlar sus reacciones (si no es posible, es que requieren atención especializada)
Para lograrlo es importante que juntos establezcan límites, el principal es basado en el respeto, “evitar los golpes bajos” de decir a la hora del enojo algo que sabemos que le dolerá al otro, Son palabras que si duelen jamás se olvidarán.
La negociación es básica, para hacer acuerdos. Una relación de pareja requiere ajustes de cada uno de los dos.



PARA EL PRÓXIMO PROGRAMA HABLAREMOS DE CÓMO AFECTA A LOS HIJOS LA RELACIÓN ENFERMIZA DE SUS PADRES


Para cualquier duda u orientación pueden marcar al teléfono de la Dirección de salud Mental al 2 18 32 13, y escribir a nuestro Correo electrónico: minutosdesaludmental@hotmail.com
O a cualquier Unidad de Salud cercana

HOY: ¿Cómo saber si las discusiones con tu pareja son normales o patológicas?

Hoy en el estudio:

El Dr. Félix H. Higuera Romero, Director General de los Servicios de Salud Mental de la Secretaría de Salud, la Dra. Soledad Rodríguez, Médico con Especialidad en Psiquiatría, responsable Estatal de la Dirección de Enseñanza e Investigación de los Servicios de Salud Mental, y la Lic. Vilma Mondragón, Coordinación de Vinculación Interinstitucional de los Servicios de Salud Mental de la Secrertaría de Salud.

Hablarán sobre la violencia en las relaciones de pareja:

Todas las personas cuando nos enamoramos y establecemos una relación, llegamos a no estar de acuerdo en algunas cosas, muchas veces solo conversamos, otras discutimos, y en ocasiones hasta nos peleamos. Casi siempre pensamos que eso es normal, porque después nos reconciliamos y consideramos que es parte de la relación.
Sin embargo, muchas parejas no logran descubrir que su relación va más allá de pleitos y discusiones llegando ha establecer relaciones enfermizas que cada vez van siendo peores las ofensas, los gritos, los insultos, y van causan sufrimiento en ambos. Y volviendo a la relación más tensa y con resentimientos.

¿Porque una pareja tiene que discutir, pelearse?
Las personas somos diferentes, por lo que es normal que pensemos diferente
Lo importante es llegar a acuerdos
Las discusiones se dan de acuerdo a la capacidad de negociar

¿Cuando esto se torna patológico?
Cuando las discusiones se hacen cada vez más frecuentes,
Cuando la reconciliación cada vez dura menos y las discusiones es ya parte de la vida cotidiana
Cuando además de lo frecuente, la intensidad de las ofensas y los insultos van aumentando cada vez más.
También cuando existen situaciones que predisponen a la violencia, la agresión, la impulsividad: Como Alcoholismo, Adicción a drogas, también cuando hay algún padecimiento de índole mental. En ocasiones, son formas de reaccionar que hemos aprendido a lo largo de nuestra vida.

¿Qué puede hacer una pareja cuando descubra que está viviendo una relación enfermiza con su pareja y quieren hacer algo para mejorarla?
· Que ambos decidan buscar la ayuda, es aceptar el problema, lo que facilitará el cambio para mejorar la situación.
· Buscar ayuda con todo el soporte del apoyo familiar y social que tenga a su alcance, y apoyarse con grupos de ayuda mutua como ALANON, Neuróticos anónimos y AA.
· Hay parejas cuya relación está tan dañada o que sufren algún otro padecimiento, que requerirán atención individualizada cada quién, además de la atención como pareja.

¿Qué puede hacer una pareja que quiere evitar llegar a tener este tipo de relaciones enfermizas?
Lo primero es que ambos identifiquen los estilos de reacción que tienen ante su pareja, y se esfuercen por aprender a controlar sus reacciones (si no es posible, es que requieren atención especializada)
Para lograrlo es importante que juntos establezcan límites, el principal es basado en el respeto, “evitar los golpes bajos” de decir a la hora del enojo algo que sabemos que le dolerá al otro, Son palabras que si duelen jamás se olvidarán.
La negociación es básica, para hacer acuerdos. Una relación de pareja requiere ajustes de cada uno de los dos.


PARA EL PRÓXIMO PROGRAMA (30 de Marzo de 2009) HABLAREMOS DE CÓMO AFECTA A LOS HIJOS LA RELACIÓN ENFERMIZA DE SUS PADRES

Para cualquier duda u orientación pueden marcar al teléfono de la Dirección de salud Mental al 2 18 32 13, y escribir a nuestro Correo electrónico: minutosdesaludmental@hotmail.com
O a cualquier Unidad de Salud cercana a su domicilio

Se reduce de 26 a 8% el número de personas expuestas a humo de cigarro

Crece 10% el apoyo a la ley antitabaco, según encuesta de la Ssa

Publicado en http://www.jornada.unam.mx/

De acuerdo con una encuesta realizada en el contexto de la campaña sobre áreas libres de humo de tabaco agosto 2008, hubo una reducción en el porcentaje de personas expuestas a éste. La cifra pasó de 26 a ocho por ciento; el consumo resulta cada vez más molesto para la población y creció en alrededor de 10 por ciento el apoyo a la legislación y el reconocimiento a los beneficios que aporta, informó la Secretaría de Salud (Ssa).
En un comunicado, la dependencia manifestó que por ese trabajo, encaminado a demostrar los daños que ocasiona a la población el consumo de tabaco, el Instituto Nacional de Salud Pública obtuvo un reconocimiento de la Iniciativa Global Bloomberg para reducir el consumo de cigarrillos, el cual le fue entregado en el contexto de la Conferencia Mundial del Tabaco, que se llevó a cabo en Bombay, India.
Detalló que, de acuerdo con una encuesta aplicada a mil 25 adultos en la ciudad de México, después de la entrada en vigor de la ley antitabaco, tres de cada cinco personas que no fuman y respiraban humo de cigarrillo una o más veces a la semana dejaron de hacerlo, y cinco de cada 10 al menos una ocasión en agosto.
Molesta ese humo a siete de cada 10 encuestados –cinco por ciento más que antes de la entrada en vigor de dicha norma–, a cuatro de cada cinco que no tienen ese hábito y a uno de cada tres fumadores, y una de cada tres personas pidió a otra que consumiera su cigarrillo en otro lugar.
Detalló que, a diferencia de la encuesta efectuada de manera previa a la entrada en vigor de dicha ley, se presentó un aumento de 5 por ciento en el número de ciudadanos que expresaron su molestia. Tres de cada cinco piensan que la sociedad desaprueba ese hábito, 16 por ciento más de lo que se estimaba antes.
El sondeo también reveló que casi todos reconocieron el daño que provoca respirar ese humo. Noventa y siete por ciento estuvieron de acuerdo en que es peligroso para los no fumadores, y 74 por ciento consideraron que causa enfermedades del corazón a quienes no tienen ese hábito.
De igual forma, 97 por ciento de encuestados señalaron que los trabajadores tienen derecho a realizar sus labores sin tener que respirar humo de tabaco, porcentaje que creció, ya que antes opinaban eso 87 por ciento. Cuatro de cada cinco creen que la gente cumple la ley, y 95 por ciento dicen que los restaurantes que prohíben fumar benefician la salud de sus empleados y clientes.